30 Days Plank Challenge

Немає часу ходити в спортзал? Тепер ви можете тренуватися вдома, використовуючи 30 Days Plank Challenge.

Особливості:

• 30 днів виклику дощок

• 30 днів повного виклику дощок

• Виклик на бічну дошку 30 днів

Розширений:

• Слідкуйте за своїм успіхом у навчанні

• Посилюйте інтенсивність вправ поетапно

• Щоденне нагадування

Переваги вправ на дошках:

• Тонізований живіт

• Зменшити біль у спині

• Гнучкість

• Поліпшити настрій

• Поліпшити рівновагу і поставу